体重増

今日は水分をとりすぎたのか200gの増量。

体重というのは恐ろしいもので頑張ってもすぐに戻ってしまう。

気合を入れて落とすよう努力が必要である。

ストレッチダイエットは体の痛いところをほぐしながら行う。

体、筋肉が硬いと血流が悪く体重が落ちない。

柔くしましょう。