2022年10月

体重
久々の更新

久々の更新になるのでまずは体重チェック! 順調に落ちています! 更新が止まっていた期間もストレッチを欠かさずしています。 そして秘密兵器も導入! まずは、長いポール! これは主に背筋伸ばしに使います。 このポールに寝転ぶ […]

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体重
体重増

今日は水分をとりすぎたのか200gの増量。 体重というのは恐ろしいもので頑張ってもすぐに戻ってしまう。 気合を入れて落とすよう努力が必要である。 ストレッチダイエットは体の痛いところをほぐしながら行う。 体、筋肉が硬いと […]

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