2022年9月26日

食事
ストレッチ

体の硬いおいらは毎日ストレッチから。 体が硬すぎで可動域が狭い。 昼ごはんはほか弁の唐揚げ弁当。 毎日のストレッチと大盛りにしないご飯からスタートしてます。

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